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备孕期补足血气孕育“活力宝宝”

2016/2/18 17:46

孕前补血妙品――南瓜

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等。其中,钴是构成维生素B12的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。南瓜所含有的全都是补血的优良营养素。

孕前补血佳品――葡萄

葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,不仅备孕的女性可以多吃,怀孕的女性也建议多食用,不但对宝宝营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。

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