客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 母婴饮食 > 孕期妈妈们早上吃什么早餐好?

孕期妈妈们早上吃什么早餐好?

2016-02-18 17:46:11

导语:对于孕期的妈妈们,相信都知道一定要全面的营养,才能够让宝宝们发育的更好的。那么,孕期的妈妈们在早上吃些什么东西好呢?相信朋友们一定想要了解下吧。下面北京宝岛妇产医院专家就带我们一起了解下吧。

1、全麦制品。

包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20~35克纤维的摄入量。同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。


最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多