2016/2/18 17:45

导语：多数家庭都想要一个健康的宝宝，所以，爸爸妈妈们要更加注重优生优育，想好孕，5类食物来帮你！

1蛋白质

蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，而胺基酸中所含有的精胺酸不仅是制造精子的原料，还能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。肉类富含蛋白质易被人体吸收。所以，肉类可以适量多吃。还有直接富含精氨酸的食物有鳝鱼、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁、核桃等。