2016/2/18 17:45

导语：现在已经是秋季了，天气也是变得越来越冷了，但对于想要生育宝宝的女性来说，备孕还是不能忽视的时期，都知道做好备孕准备对受孕也是很有帮助的。秋季备孕的女性也是很关注饮食的健康的，备孕时期饮食不仅要吃的合理据均衡，还有吃的有营养，那秋季备孕吃什么好？备孕的饮食禁忌有哪些呢，下面就一起了解下。

秋季备孕的饮食原则

1 主食中选择高热量的食物

所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。

2 保证充足的优质蛋白质

所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。