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秋季备孕饮食禁忌有哪些?

2016-02-18 17:45:31

导语:现在已经是秋季了,天气也是变得越来越冷了,但对于想要生育宝宝的女性来说,备孕还是不能忽视的时期,都知道做好备孕准备对受孕也是很有帮助的。秋季备孕的女性也是很关注饮食的健康的,备孕时期饮食不仅要吃的合理据均衡,还有吃的有营养,那秋季备孕吃什么好?备孕的饮食禁忌有哪些呢,下面就一起了解下。

秋季备孕的饮食原则

1 主食中选择高热量的食物

所谓高热量的食物,是指除主食中米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。

2 保证充足的优质蛋白质

所谓优质蛋白质,是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。


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