2016/2/18 17:45

导语：水对人体有“内洗涤”的功效，孕妇的日均摄水量是多少，如果人体有缺水状态的话，排便，痔疮等烦恼都会找上门。早晨空腹饮水非常重要，因为水能让胃肠迅速活跃，如此孕妇吃的食物也更容易被吸收。

怀孕为什么要多喝水?

水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。

水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。