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健康的孩子需要补充维生素吗?

2015-07-22 13:36:26

导语:据美国Webmd报道,一项新的研究表明,通常情况下,孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素,所以一般来说,不用特地给孩子补充维生素。

如果你相信广告的话,那么每个孩子每天都要补充多种维生素。但是这是真的吗?据美国Webmd报道,一项新的研究表明,通常情况下,孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素,包括:

1.牛奶和乳制品,像奶酪和酸奶

2.大量的新鲜水果和绿叶蔬菜

3.蛋白质像鸡肉、鱼肉和鸡蛋

4.全谷物的燕麦片和糙米

 

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