客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 母婴饮食 > 产后应该怎么吃?根据体质来

产后应该怎么吃?根据体质来

2015-05-09 01:02:33

导语:由于产后要给宝宝哺乳,所以新妈妈在饮食方面不能马虎,要知道哪些食物能吃,哪些食物需避免,以免影响到乳汁的质量。哺乳期选择食物还要看妈妈的体质,根据妈妈的体质选择适宜是食物更有益于健康。

寒性体质

适用食物: 这种体质的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

忌食水果: 寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

宜食水果: 荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多