2015/3/5 14:52

 

在一项有1万8千名计划怀孕的护士参与其中的有关饮食习惯的突破性研究中，哈佛医学院的研究员发现了食物与生育能力之间的一些突出联系。

想要有一个对婴儿有利的饮食，下面有四个基本规则：

1. 选择缓慢消化的碳水化合物(比如蔬菜和全麦食品)，而不是精细加工的(比如白面包或者白米饭)。

2. 淘汰反式脂肪酸(亦称不完全氢化油)。

3. 购买不饱和油，而不要饱和油。

4. 从植物中获取大部分蛋白质，而不是动物。

如果你想要在一年后怀孕，要做到上面的全部事情，外加……