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冬天宝宝上火的食疗粥

2014-01-22 13:16:37

导语:在干燥的冬天,原本就火气大的幼儿更加容易上火,这可怎么办呢?接下来,小编所推荐的几款粥类营养食谱就可以帮宝宝有效泻火哦。快来和小编一起看看吧。

冬天宝宝上火的类型

心火:可表现为心胸烦热,夜不成眠,面赤口渴,尿黄便干,舌尖红,或生口疮。

肺火:表现为咳嗽痰黄,或痰中带血、口干咽痛,舌红苔黄。

胃火:胃痛,反酸,或食入即吐,或渴喜冷饮,或牙龈肿痛,口臭,大便秘结。

肝火:头晕胀痛,面红目赤,口苦口干,急躁易怒,不眠或多梦。

那么,有哪些食疗粥可以帮宝宝泻火呢?

冬天宝宝上火食疗粥

百合枸杞猪肉粥

材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

冬天宝宝上火的食疗粥

山药猪肉粥

材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

葱白粳米粥

材料:葱白(葱的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米适量。

做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。

薄荷牛蒡子粥

材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。

冬天宝宝上火吃什么好?不如就试试以上食疗粥吧。

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