2018/3/15 15:06

气血是一个人的根本，如果身体气血不足的话，对身体的影响还是非常大的。如果贫血的情况非常常见，人们也都在寻求补血的方法以及食物，那么具体有哪些食物能帮助我们补血呢？下面就给大家推荐几款补血的食物，了解一下吧！

红枣

我们常说贫血可以吃红枣，但是红枣的外皮比较难消化，胃不好的人就不宜常吃，不过这类人可以通过喝红枣水来补血。建议将红枣用刀划开，然后与清水一起煮沸之后，去渣取汁饮用，补血效果是不错的。

小米红枣粥

秋葵

近些年，秋葵最为养生食材备受人们的喜爱。在中医上，秋葵也有预防贫血的作用哦。专家表示，秋葵里的铁、钙以及其他营养成分可以帮助人们预防贫血的出现，另外，男人多吃秋葵还有补肾壮阳的功效。

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