春季食补
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清明节养生保健
清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。
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春天进补宜选温和食物
很多人只知道冬天可以进补，春天则是冬令进补后身体强壮能“打虎”的日子，因而忽略春天的养生，其实春暖花开的季节同样可以对自己的身体进行神补、食补和药补。
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春天保健先要做7件事
一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。
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春季如何用食疗保护“五脏”
春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。
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初春饮食：清淡防上火
初春的饮食要根据春天的气候特点，有针对性地选择食物。
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煲汤祛春湿要分寒热体质
雨水节气过后，空气中水分增加，潮湿、阴雨不断。这种气候容易使人产生头晕、懒言、困倦乏力等诸多不适。一向崇尚煲汤的福州人，在这个时节喜欢通过汤汤水水来祛湿。
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鹌鹑祛湿汤
鹌鹑祛湿汤
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清肝明目：石斛野菊花炖水鸭
清肝明目：石斛野菊花炖水鸭
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春天口唇起泡饮食调养
春天口唇起泡饮食调养
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春季宜吃温补食物
春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则，适当多吃些温补阳气的食物。
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春季多吃花椒祛湿防病
花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却鲜为人知。
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初春适合服用蜂皇浆
春季天气变暖，气压往往较低，脑神经细胞的兴奋程度降低，注意力不集中、反应迟钝、易感疲劳。这个季节，适当吃些蜂皇浆对改善精神、提高免疫力有一定帮助。
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春季吃白醋鸭梨可以保肝明目
一片鸭梨几滴醋，这是广东潮汕人春季保肝明目的小窍门。
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春季美食吃出漂亮女人
春季美食吃出漂亮女人
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春季饮食 养肝为先
春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。
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春天多喝保健养生粥
不论哪个季节，都是喝粥的好时候，在咋暖还寒的时候，喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。
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春季养生可吃些草莓
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
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立春咬春益健康
“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。但是各地的不同风俗又有不同的表现。
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春季养肝 宜喝甜味粥
最好选择小米、大米、糯米、玉米等性平或性温的食物，以补益脾胃，为一年的健康打下基础，少选择凉性或寒性的食物。
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春补正当时吃啥最营养
在饮食中增加马铃薯的摄入量不但可以达到补充碳水化合物的作用，而且还可以补充一定量的钾。
