美食瘦身
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女性巧喝酸奶养生瘦身
酸奶营养高，味道棒，饮用方便深受各类人群的喜欢，但是你喝酸奶的时候真的确定把丰富的营养都收获囊中了么?她的效用发挥到极致了么?
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优质睡眠瘦身法
最近的研究显示一晚睡眠超过8小时的人与那些备受压力折磨的失眠者相比，甩掉脂肪的机会多出一倍。
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节后一周快速减肥法
经历过春节的假期之后，又恢复了忙碌的工作学习。但是你在春节期间吃进去的食物却堆积成为了赘肉？
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新妈妈坐月子食补瘦身
超实用坐月子15个食补秘诀产妇坐月子吃鸡蛋一天别超6个,刚生完宝宝的妈妈，在生产后就开始坐月子。
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走路能减肥
走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒！
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赶走脂肪谢绝以下食物
说到减肥，很多人都会想到节食，事实上，我们应将节食理解为节制不良的饮食，所以赶走脂肪，应谢绝以下5种食物
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饮食减肥常识
当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。
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减肥美食魔芋冻
当然了，说喝凉水能长肉是不科学的，长肉的根本原因还是贪吃，管不住嘴，恨不得顿顿吃到十二分饱才过瘾。
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鸡蛋瘦身一周食谱
鸡蛋膳食减肥食谱...
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负卡路里蔬菜
蔬菜有丰富的维生素，营养价值非常高，你知道吗？如果蔬菜吃得对，还能起到很好的减肥功效呢！
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中医饮食减肥四个方式
要成功减肥，合理饮食是基本方法。这不但要有持之以恒的信念，还要有科学的饮食行为方式，并要合理的选择减肥食物...
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3种身材的饮食瘦身法
根据美国医学顾问萨瓦德博士曾经指出，体型是创造合理饮食的关键。对于崇尚养生的中国人也是同样道理。
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酸奶减肥法
有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？
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三种食物助睡眠不怕胖
很多人都有睡前吃点东西的习惯，有人是因为感觉到饿，而有的人纯粹只是一种习惯。
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花生可抑制肥胖
那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地节制食欲和节制热量的摄进量。
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边吃边瘦不是梦
给大家几种饱腹的瘦身食品，帮助您在严寒的冬季可以提供足够的热量，不用担心有发胖的危险。
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“四冬”防上火助减肥
冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。
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米饭加豆胶可以减肥
饭这样吃可以减肥：选择“粗糙”原料做米食、在米食里面加点豆、在米饭里面加点胶、在米饭里面加点菜。
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吃火锅减肥口福两不误
寒冷季节，最受欢迎的就要数火锅料理了，将食材在煮沸腾的汤汁中涮来涮去，食物美味，驱走严寒，让人难以抗拒。
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减肥食谱 3天能甩4斤肉
它在网上秘传已久，有人亲身体验三天能减四斤哦。想瘦的MM赶快来试一下。
