2017/8/29 13:50

3、雪蛤

雪蛤，指的就是“东北林蛙”，和燕窝的作用比较相似。但是雪蛤含有激素，性质不如燕窝的性平。正常情况下，一周吃一次雪蛤就够了，炖雪蛤的话可以加入椰冰糖、红枣、木瓜等。

4、银耳

银耳可以滋阴润肺和养胃生津。银耳含有丰富的维生素d，对于生长发育很有益处，能防止钙流失。同时，银耳能很有效的去除脸部的雀斑、黄褐斑。女人经常使用，可以滋养皮肤，效果并不比燕窝差。

5、枸杞

枸杞能滋阴、补肾、补肝等作用。并且，枸杞的根经过制作后就是熟地黄，是六味地黄丸的重要成分。

6、燕窝

中医认为，燕窝可以益气补阴和滋阴润燥。燕窝的主要成分是蛋白质、矿物质。女人每个月都会来月经，在这期间由于血液流失，吃燕窝补充蛋白质等营养，很适合。

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