营养手册(第21页)_饮食健康

橙子有助女性预防胆结石

2016/11/23 17:16

冬季人容易出现干燥缺水的现象，橙子最合适。众所周知，橙子中的维生素C含量很高，是很多人爱吃的水果。但很多人不知道的是，对

几种鲤鱼做的家常菜谱

2016/11/23 16:02

民间历来把鲤鱼当作鱼中上品。鲤鱼的营养价值较高，据测定，每100克鲤鱼肉中，含蛋白质20克、脂肪1.3克、碳水化合物1.

冬季这些美食帮您驱寒暖身

2016/11/23 15:56

立冬过后，天气越来越冷，消耗的热量也比其他时候多，如何保证能量的充足供给以抵御严寒？营养师指出，冬季饮食的基本原则是：吃

大蒜妙用法：除皱祛痘健指甲

2016/11/23 15:51

蒜是最常见的香辛调味料，它被称为天然抗生素，富含大蒜素等多种营养物质和抗氧化剂，具有多种美肤美容作用。《印度时报》近日综

女性饮食保健别忘记补充维生素

2016/11/23 15:43

相对于其他营养素而言，女性朋友在一定程度上缺乏对维生素的重视。要知道维生素是维持生理功能的重要成分，不同的维生素与我们人

中年男性该怎样吃的健康？

2016/11/23 15:37

近年来，正值事业高峰的中年男人猝死事件频发，他们上有老，下有小，堪称家庭的顶梁柱，算得上是压力最大的人群之一。然而，压力

天然维生素E真的比合成的更好？

2016/11/23 15:10

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。因此，维生素E是抗衰老的常

手把手教你自测每天该吃多少食物

2016/11/23 13:14

英国饮食协会发言人、营养专家斯安·波特手把手教你自测每天吃多少，下面根据《中国居民平衡膳食宝塔》，对其进行了完善。

现代人十大最佳营养食品

2016/11/23 13:04

美国《时代》杂志专刊日前评出了十大现代人最佳的营养食品。这十种食品依次是：西红柿、菠菜、坚果、西兰花、燕麦、鲑鱼、大蒜、

鸡蛋、鹅蛋、鸽子蛋哪种最营养？

2016/11/23 11:53

目前，各大超市出售的蛋类五花八门，鸡蛋、鸽子蛋、鹅蛋等琳琅满目，价格也是各有千秋。那么，究竟哪种蛋类最营养，在平时的饮食

三道好吃的肉皮冻做法

2016/11/23 10:17

肉皮冻是满族人的一大发明。肉皮中含有丰富的胶原蛋白，常吃一些可以起到养颜美容的效果。在家咱也能做出筋道弹口的肉皮冻来。平

这些错误影响清蒸鱼的口味

2016/11/23 09:33

清蒸鱼肉香味美，营养流失少，加之操作方法简单，非常适合家庭烹饪。然而，大家做清蒸鱼时常犯一些错误，影响了烹饪效果。

冬天早餐喝啥好？

2016/11/22 17:51

都知道早上吃饭一定要"有干有稀"，也就是除了主食，还必须喝点汤汤水水。因为经过一个晚上的消耗，人们往往干燥缺水，早上必须

不可不吃7种果菜能解毒

2016/11/22 16:31

中医认为海带性寒味咸，功能软坚结散、清热利水、祛脂降压。现代医学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并将之

护肝两大法宝你造吗？

2016/11/22 16:26

肝脏被比喻为人体的“化工厂”，是人体新陈代谢最旺盛的器官。爱护肝脏先要管好自己的嘴，并牢记两大法宝。护肝两大法宝，你造吗

红薯怎么吃才更营养？

2016/11/22 10:54

红薯的健康价值地位正在发生巨大的转变，它不单单具有丰富的营养价值，同时还是个长寿瓜，红薯怎么吃才更营养？

具有各国风情的新加坡美食

2016/11/21 16:59

新加坡作为一个多种族汇聚的移民国家，在菜系上也体现了融合色彩。地道的新加坡菜吸收了各国美食的代表风味，对喜欢混合口味的“

教你把简单吐司做出多种花样

2016/11/21 16:47

你怎么吃吐司面包？只会切片抹果酱？那你就落伍了。甜品主厨表示，吐司可以有很多做法，做出吐司布丁、冰淇淋吐司、吐司比萨、吐

神奇的猪皮竟有这等功效

2016/11/21 16:43

都说猪全身都是宝而猪皮就是如此，对于猪皮易被人们忽视的，因为猪皮上的毛较多且难清除，其实这物是一味良药，不但含有诸多营养

每天一碗杂粮粥健康养生

2016/11/21 11:58

说到养生，应该每天喝一碗杂粮粥，不但能增加食物的多样性，还能帮助解决很多困扰。

最受欢迎的家常菜