2015/7/28 10:31
2. 鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤白皙。因为鱼类含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
3. 水果类
想拥有健康润泽、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2―3份高维C含量的水果，如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。
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2015/7/28 10:31
2. 鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤白皙。因为鱼类含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
3. 水果类
想拥有健康润泽、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2―3份高维C含量的水果，如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。