热在三伏 小暑时节养生
小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑...[详细]
清凉消暑泻火汤-绿豆银耳羹
来源：子瑜妈妈
预防中暑的杨梅酒
来源：木棉
神仙水-四豆水
来源：鱼尾巴
水果冰粥-清凉消暑面
来源：83小钟
清凉解暑菜-酸辣蕨根粉
来源：奇海生态
双皮奶-消暑甜品
来源：紫色透明
藕丝薏仁绿豆汤-清热消暑
来源：烟火间
酸奶西瓜凉糕
来源：色尘
消暑清口补脾化湿-炒油豆
来源：YOYOの食色空间
开胃解暑的麻辣豆花
来源：粉竽粘糖
解暑汤-丝瓜蛋花汤
来源：子瑜妈妈
洋葱炒鳝丝
来源：紫雏菊
去暑湿健脾胃的粥
来源：色尘
消暑养颜粥
来源：卤煮鲍鱼
清热解暑的绿豆百合羹
来源：子瑜妈妈
自制香滑祛暑的美味羊羹
来源：YOYOの食色空间
解暑开胃、好食欲~爽口凉面
来源：籣草児
解暑山楂饮
来源：耀婕
大米做茶更消暑-米茶
来源：严妍
银耳莲子羹
来源：豆牛
消暑-冬瓜竹豆薏米排骨汤
来源：粉竽粘糖
消暑解毒-姜丝苦瓜炒鸡块
来源：红姨食坊
苦瓜黄豆排骨汤-清热消暑
来源：烟火间
翠皮解暑排骨汤
来源：小牛
辣汁卤藕
来源：坨坨妈
胭脂藕
来源：sunshinewinnie
葱油嫩藕片
来源：子瑜妈妈
鳝鱼烧茄子
来源：yaya
芥末炝鳝丝
来源：朵朵
9款夏季清凉消暑饮品
来源：简单煮意
-
出梅、入伏 小暑简介
小暑，24节气之第11节气，每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑；暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入......[详细]
-
-
小暑节气习俗：头伏吃饺子
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏…[详细]
小暑节气习俗：入伏吃羊肉
徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤…[详细]
小暑节气习俗：伏天炒面
伏天还可吃过水面炒面所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌着吃这种吃法汉代已有唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄…[详细]
小暑节气习俗:小暑黄鳝赛人参
根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃的是黄鳝，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素，黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管…[详细]
