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驱寒4款汤,寒冬喝起来

2018/11/14 15:06

3、胡椒猪肚山药汤

需要一个猪肚,50克胡椒,200克山药,把一个猪肚彻底的清洗干净,胡椒捣碎,山药去皮清洗干净切成块,胡椒末直接塞在猪肚里面,把猪肚两头扎好放在锅里煮1.5个小时,等汤煮熟之后再放入山药块继续做30分钟最后加入调味即可。胡椒具有温中散寒的功效,猪肚可以健脾养胃以及散寒止咳,特别适合于感冒后所引起的脾胃虚寒以及手脚冰凉。

4、太子参百合瘦肉汤

需要50克太子参和百合,150克瘦猪肉,1/2个罗汉果,把瘦猪肉洗干净切成块,以上中药全部洗干净,放在锅里面大火煮开之后再放入瘦肉煮一个小时,最后加入盐以及料酒。百合可以清肺润燥,太子参具有补充益气的功效,治疗方法可以缓解感冒所引起的干咳、喉咙肿痛等。

冬季怎么防寒保暖

1、户外活动可促进热量产生

原因:户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。


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