2018/11/7 11:33

5、黄豆

黄豆里面含有人体所需要的氨基酸，有利于肌肤的再生以及修复，适合于指甲头发以及皮肤的生长。里面含有雌激素，能够预防乳腺癌。

6、菌类

菌类食物里面含有大量的蛋白质，而且没有胆固醇和淀粉，属于低脂肪低糖类的食物，里面含有大量的氨基酸以及矿物质维生素，营养价值很高。

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