2017/8/14 14:31

2、柿子

柿子是秋季的应季水果，秋天吃一些当季的蔬果对身体有很好的保健效果，体虚的朋友吃柿子还有补虚的功效，但是小编要提醒大家，柿子不宜吃太多，否则会对身体造成伤害，更不能与螃蟹、浓茶一起食用。

3、雪梨

说到润燥饮食，相信很多朋友脑海里的第一个反应就是雪梨。雪梨有润肺、降火的作用，秋燥来袭的时候吃一些雪梨可以改善干燥的空气给呼吸道带来的损伤。

4、蜂蜜

每天早起喝一杯蜂蜜水是不少朋友的习惯，中医认为，蜂蜜非常适合阴虚火旺的朋友在秋季食用，特别是因为空气引起的鼻敏感、鼻干等问题，也可以通过食用蜂蜜来改善病情。

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