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第三，薏米仁

薏米在我们的生活既可以作为食物又可以作为药材，而且在我国的记载中有介绍到：经常食用薏苡仁能够治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。我们平时的精神压力可能很大，运动量少，湿气比较大。所以通过食用薏米可达到祛湿目的。

薏米木耳甜汤

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