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十种食物吃掉身体疲劳

2015-01-19 15:12:09

导语:新鲜果蔬能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。下面就给大家推荐十种抗疲劳的果蔬吧。

1、香蕉

香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。

香蕉奶昔

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