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几大招防身体肾漏

2012-02-07 14:16:46

用含“姜黄素”调料

姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清,降低血清胆固醇,抑制肾小球内细胞增殖,减轻肾小管间质损害,以及缓解肾脏炎症,并能延缓肾小球硬化的发生。

几大招防身体肾漏

天天吃6个栗子

板栗味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,非凡是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾壮腰的功效,肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。天天食用6~7个就可以了。

保暖腰部

腰部是肾脏的居所。腰部喜暖而恶寒,假如外露,风寒轻易侵袭,使肾脏受损而影响、降低肾脏功能,腰部暖和则有利于促进腰部血液循环,强健肾脏功能。

按摩命门穴

肾脏保健可以按摩命门穴。命门穴位于背后两肾之间,在第二腰椎棘突下,与前面肚脐相对的位置。它是人体十二经络上的要穴,经常按揉命门穴可以培固肾气、增强腰腿力量。

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