2019/7/26 14:59
3.黄豆
黄豆有益气润肌肤、消积痢、宽中下气、消水肿等功效,可以帮助身体进行有效排毒,而且黄豆蛋白质含量丰富,常吃能够让皮肤更有弹性,起到美容养肤的功效。
4.玉米
玉米属于粗粮的一种,粗粮大多数都有助消化助排便的功效,排便是排毒的一种方式,可以有效清除体内的一些毒素,起到淡斑美肤的功效。从中医方面看,玉米有开胃益肺、延缓衰老的功效,适合肠胃不好而导致气色差的人食用。
5.南瓜
南瓜能够补中益气、利尿解毒、消炎止痛,南瓜含有的营养成分不仅能够促进肠胃蠕动,还能起到保护肠胃黏膜的功效,通过增加肠胃蠕动达到促进消化、排毒养颜的作用,南瓜中含有丰富的铁元素,还能帮助补血养颜。
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