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想要肌肤白嫩嫩 多吃这10种美白食物

2016-12-22 11:57:13

肌肤美白一年四季都不能放松,冬季也是美白护肤的好时机,除了使用美白护肤品,我们还可以通过饮食调理身体,来达到美白的功效。下面小编就给大家推荐一些具有美白功效的食物,想要美白的你,千万别错过。

白萝卜

中医认为,白萝白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功能,这是由于白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积,因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜

 
洋葱胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

甘薯

甘薯含大量丰富的粘蛋白和维生素C,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容。

豌豆

豌豆含有丰富的维生素A原,可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

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