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两类营养素对抗寒冬干燥

2014-12-22 14:19:59

 

②维生素A――维持皮肤正常油脂分泌

维生素A是人体必需的营养素,能很好的维护皮肤健康。维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢,保护表皮、粘膜,使细菌不易侵害,起到润泽皮肤的作用,能够维持皮肤正常油脂分泌。因此,补充维生素A可解决皮肤干燥问题。

推荐富含维生素A的食物:胡萝卜、西兰花、红薯、山药、西红柿

胡萝卜鸡蛋饼

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