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经期前膳食搭配瘦得快

2014/10/23 11:42

(和雌性激素相比,异黄酮的作用力是雌性激素的五百到一千分之一,能稳定发挥作用,因此它不会有副作用)

2.大豆蛋白质

-提高基础代谢能力。

-容易产生饱腹感。

3.维他命E

-促进血液循环。

【3】使心情平稳,防止暴饮暴食。

1.脂质(卵磷脂)

-生成脑神经传达物质。

2.维他命B群

-可以持续燃烧能量。

-消除疲劳。

3.镁

-可调整神经,以及分泌激素的内脏器官的机能。

-安定宁神。

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