客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 瘦身美容 > 减肥也分阴阳

减肥也分阴阳

2012-2-7

肥胖是任何一位女性无法容忍的,然而用是我们在减肥的过程中往往遇到以下情况,与朋友一起减肥,方法相同效果却不大一样,这是应为您的肥胖性质与朋友不同,要知道该如何“对胖选方”请您仔细阅读以下内容:

如果你有以下特征:下半身肥胖;肌肉松软;容易痰多、水肿;吃得少也不瘦;手脚冰冷那么你属于阴性肥胖,属于你的减肥小秘诀是:

1、多泡澡或足浴(泡脚)、,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像「苹果疗法」、「七日断食法」。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

3、多喝温热的饮料或茶水,「绝不能」喝冰冷的饮料。否则减肥成功机率会大大降低。

4、吃一点辛辣食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体的加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。

5、每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」,可以加强特定部位的瘦身效果,并防止像「妊娠纹」的纹路出现。

6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。

7、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃。

如果你有以下特征:全身肥胖;肌肉结实;容易流汗;容易便秘;血压易偏高那么你属于阳性肥胖,属于你的减肥小秘诀是:

1、多泡澡或足浴泡脚、,每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

2、减少食量,阳型肥胖者最大的弱点就是常会饮食过量。

3、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料,必先喝下一杯温热水才行,「绝不能」空腹吃或喝冰冷食品。

4、多吃蔬菜、水果。

5、每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」,可以加强特定部位的瘦身效果,并防止像「妊娠纹」的纹路出现。

6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。

7、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃。

观止·美食中国

您可能还喜欢 ... ...

饮食健康

秘方 缺啥补啥 热荐

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类