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一份有效的减肥菜单
2012-2-7
此菜单吃三
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在家就能做的免烤甜点，真的最赞了！
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营养全面的早餐饼，几分钟就能上桌！
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人气菜肴
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菜谱排行
酱爆鸡丁：好吃爽口，超下饭！
鸡胸肉、黄瓜、甜面酱、黄酒、白砂糖、蛋清、生姜、盐、淀粉、食用油。
菜谱
黄焖鸡米饭
鸡腿、青椒、土豆、香菇、葱花、姜片、八角、水淀粉、生抽、老抽、豆瓣酱、白糖、食用油、盐。
菜谱
蜂蜜秋梨汁
丰水梨、蜂蜜、白开水。
菜谱-
烤猪颈叉烧
菜谱 
秋葵炒肉
秋葵、胡萝卜、猪肉、葱、生抽、十三香、盐、姜。
菜谱
秋葵土豆泥
土豆、秋葵、盐、胡椒粉。
菜谱
糖醋莲藕
莲藕、胡萝卜、生抽、白砂糖、醋、番茄酱、水淀粉。
菜谱
芝士焗金银薯蓉
红薯、土豆、奶酪、法式沙拉酱、盐、黑椒碎。
菜谱-
油焖茭白
菜谱 
抹茶蔓越莓饼干
低筋面粉、黄油、糖霜、抹茶粉、蔓越莓干、鸡蛋液。
菜谱
红烧茄子
圆茄子、青椒、红椒、小葱、姜、蒜、豆瓣酱、红烧酱油、白醋、白糖、油、盐。
菜谱
红椒炒眉豆丝
眉豆、红辣椒、大蒜头、味极鲜、盐、鸡精。
菜谱
拔丝芋头
芋头、白糖、食用油、生姜。
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飞面
方便面、胡萝卜、圆白菜、肠、小红葱头、鸡蛋、葱、生抽、蚝油、盐、糖。
菜谱
泡椒蒜叶花鲢尾
花鲢鱼尾、大蒜叶、干辣椒、生姜、盐、酱油、泡椒。
菜谱-
北海道蓝莓戚风
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