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减肥不要越减越肥

2012-2-7

身为现代的都市男女,除了为追逐金钱而烦恼之外,其实,自己的身材好坏亦是许多人茶余饭后争相讨论的热门话题,尤其是对于胖妞、胖弟来说,更是不可抹灭的梦魇。

由于一般减肥都效率不佳,瘦身的过程永远与食物的诱惑作对抗,也绝对会发生惧怕、畏缩、无法持久、痛苦等偏离行为,所以绝大多数的人士,对减肥是又爱又怕,最后泰半会丢兵卸甲,半途而废。

根据一份对于肥胖的人所做的问卷,以下为肥胖者的十大痛苦,似乎可以作为想要减肥的人一个持之以恒的指针。

1、肥胖是痴呆的形象。

2、肥胖会被喻为猪。

3、吃东西时会有罪恶感。

4、做爱时气喘如牛,无法享受乐趣。

5、没有办法穿漂亮的衣服。

6、怕肥胖会遗传给子女。

7、因为肥胖使我失去爱人。

8、肥胖使我变的多病,如高血压、糖尿病、心脏病…等。

9、自信心丧失。

10、自尊心受损。

除了以上十大肥胖的痛苦之外,还有许多如睡觉会打呼、容易腰酸背痛等不好的后果,因此,如果能够保持美好的身材,同时又能有健康的身体,是一个身为现代人所关注的课题。

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