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节后吃少油的食物会瘦吗?

2012-2-7

控制食用油炸食物或炒菜等油多的食物,会抑制总的热量,也会使身体远离肥胖。但是,吃油脂多的食物与否,与体脂肪率并无密切关系。

本内脂肪大部分都是体内多余能量的产物。因此,不单单只是脂质,米饭、面包等碳水化合物,肉或豆类等的蛋白质,在身体内如果是多余的话,也会被作为脂肪储存起来。而如果停止吃含油分的食物,会使身体必需的维生素不足而导致身体状况不佳。谷物、水果、点心、清凉饮料、酒精等等如果食用过多,也会很容易成为肥胖的原因。

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