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夏季美白防晒 美味食谱(1)

2012/2/7 13:29

炎炎烈日,酷暑当头,走在大街上,但是有的时候你真的不认为这是夏季,看看男女老少,头上戴的,胳膊上套的,手里面拿的,好像是为了去抗战,这个时候,各种各样的化妆品也开始不断的出现在我们的视野里面,什么防晒霜,美白洁面乳一类的数不胜数,夏季的防晒美白真的有那么可怕吗?很多女孩子说,我特别容易晒黑,等到冬季捂上那么几个月才能变回来!今天我们就来给大家说说,为了将美白防晒的战役打下去,我们应该在饮食上注意什么,我们要吃点什么,怎么吃才能健康?

 

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木瓜莲子百合汤

推荐理由:莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气的功效。百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,其花、鳞状茎均可入药,是一种药食兼用的花卉。三味食材均属凉性,所以可以适当的加一点姜丝进去,味道会更丰富,我们吃起来也会更营养,更健康!

美食推荐第四道三丝豆皮卷>>>

三丝豆皮卷

推荐理由:胡萝卜是众所周知的好食材,胡萝卜富含胡萝卜素,20世纪时,人们认识了胡萝卜素(维生素A原)的营养价值而提高了胡萝卜的身价。鲜胡萝卜甜脆,皮平滑而无污斑。亮橘黄色表示胡萝卜素含量高。可用油烹食,配上豆皮,黄瓜,不仅仅是我们应季的好食材,更是有清热解暑的功效。

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炸胡萝卜排

推荐理由:首先是这个做法绝对的够新鲜,鸡排、猪排、牛排吃的多了,胡萝卜的肯定没吃过,胡萝卜有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌,这么多的功效,你是不是也应该试试看呢?

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