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主食怎样制作有利于减肥
2012-02-07 12:53:37
人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食
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南瓜丝油墩子
嫩南瓜、鸡蛋、面粉、油、盐、水。
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青蒜炒豆腐
豆腐、青蒜、油、盐、酱油、黄豆酱、水。
菜谱
红萝卜排骨汤
排骨、红萝卜、玉米、葱、姜、盐、水。
菜谱
毛豆烧鸭翅
毛豆米、鸭翅中、食用油、香葱、蒜头、生姜、料酒、生抽、老抽、食盐、白糖。。
菜谱
桂花糕
粘米粉、糯米粉、水、干桂花、糖、桂花蜜。
菜谱
萝卜菌菇汤
白萝卜、蟹味菇、白玉菇、青豆、盐、油、骨头汤、淀粉、鸡粉。
菜谱-
猪肉洋葱大懒龙
菜谱 
牛肉蒸土豆
牛肉、土豆、盐、酱油、胡椒粉、料酒、淀粉、鸡精、油、葱花。
菜谱
勒鱼蒸蛋
勒鱼、鸡蛋、料酒、豉油、盐、姜。
菜谱
海鲜菇炒青菜
海鲜菇、青菜、蒜、葱、姜、盐、生抽、鸡精。
菜谱
青椒火腿炒鸡蛋
鸡蛋、青椒、火腿肠、油、盐、蒜。
菜谱
花菜炒豆角
花菜、豆角、泡椒、蒜、盐、蚝油、油、水、葱花。
菜谱
清蒸黄鱼
盐鲜黄鱼、姜丝、豆豉、泡椒、蒸鱼酱油、油。
菜谱
南瓜毛豆疙瘩汤
面粉、南瓜、毛豆、油、盐、味精。
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丝瓜蒸粉丝
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