健康专栏(第193页)_饮食健康

工作餐的四大原则

2017/3/3 10:23

一顿工作餐的好坏，可是直接牵涉到一个人的身体健康和工作效率，千万马虎不得。对于到底怎样吃好工作餐，没有固定的方式，但有关

正餐喝一两杯酒可防痴呆

2017/3/3 10:18

《洛杉矶时报》刊登消息称，继发现喝少量酒可帮助人抵御心脏病和延缓痴呆症发作时间，健康专家近日又宣布：正餐中喝一两杯酒可防

喝酒养生晚上6点最好

2017/3/3 10:15

酒是不少人眼中的“祸害”，不仅伤肝伤肾，万一来个酒后驾车出了事故，还会让人伤心。不过，现在越来越多的研究证实，喝点酒其实

早餐豆奶好品牌要挑好

2017/3/3 10:15

伴随豆奶类产品的热销，卫生状况、质量难控制的小作坊式企业也有所增加。近期，广东工商部门抽检豆奶市场，有6家小作坊式企业产

晚餐饮食习惯要避开这三种　

2017/3/3 10:11

随着年龄增长，人体处理糖的能力下降。每天的热量供应集中在晚餐，会加速糖耐量的降低，加重胰岛负担，促使胰腺衰老，最终发生。

饭前养生比饭后保健好

2017/3/3 10:09

很多人热衷饭后保健，餐后呈上美味地水果拼盘、沙拉，饭后慢跑等等，其实很多保健在饭后进行并不科学。而把养生从饭后移到饭前，

春季调节饮食可防鼻出血

2017/3/3 10:04

冬春之交是鼻出血的多发季节。山西省疾病预防控制中心了解到，冬春物燥，预防鼻出血要注意保持饮食清淡，忌燥热和过于辛辣的食物

要想身材好午餐要吃好

2017/3/3 10:00

在职场打拼的们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，

餐桌上巧“搭档” 可以防病

2017/3/3 09:59

豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量的钙，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很

上班族午餐不宜吃过饱

2017/3/3 09:55

澳大利亚科学家研究后发现，上班时，如果只在办公室吃简单的午餐，其下午的工作效率要比在餐厅大吃一顿的人高出许多。

正餐之后加点酸奶助消化

2017/3/3 09:42

根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上

晚餐怎么吃晚上睡得好

2017/3/3 09:37

“结构不合理之所以成为主要原因之一，除了食物的营养搭配不合理外，还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物，比如

女性早餐忌吃凉

2017/3/3 09:35

很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远

早起第一口一定别吃凉的

2017/3/3 09:31

早晨时分，夜间阴气未除，大地温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候吃喝冰冷的，必定使体内各个

上班族午餐的健康吃法

2017/3/3 09:29

在工作日，多数上班族都以外食解决午餐，特别是市区里大街小巷，各式各样的餐馆林立，每天中午人群摩肩接踵、游走觅食。你是否

便秘问题需注意饮食习惯要健康

2017/3/3 09:19

便秘这问题，可大可小。你要是不重视，可能会引发一系列的肛肠疾病。应该一步步调理身体，让你的身体在一个最佳的状态。

养颜吃杏仁让你更漂亮

2017/3/2 18:09

将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和

多喝水不如巧喝水！喝水要注意什么？

2017/3/2 18:02

是不是你一感冒身边的人就会跟你说多喝水就好了，姨妈痛也是跟你说多喝水就好了呢？“多喝水”都变成万能药了，喝水能解决一切问

喝隔夜茶加速衰老

2017/3/2 17:59

茶是非常健康的饮品，但很多人对喝茶的知识一知半解，比如说，隔夜茶不舍得扔掉，继续饮用。其实，这样的喝茶习惯，不仅影响身体

白肉?红肉?吃红肉让你变臭

2017/3/2 17:53

所谓红肉、白肉是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的。红肉是对一些肉品的总称，包括牛肉、羔羊肉、猪肉等，以及

最受欢迎的家常菜