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四种止咳食物，有你想不到的效果

2019/3/15 10:11

3.百合

百合的味道清甜，口感软糯中带着一丝清脆，十分好吃。说它有润肺止咳功效，是因为它的成分里面富含生物碱物质，生物碱的润肺止咳效果是非常好的，此外，还有安神益气的作用，滋补效果很好。尤其适用于经常咳嗽或者是病后初愈的人群食用。

可以煮百合粥，或者是用来炒菜。煮百合粥的话，先将百合洗干净，是百合干先泡发，然后和大米一起放到锅里熬煮，十分简单。百合可以和芹菜一起炒，味道鲜美又养生，适合咳嗽及“三高”人群食用。