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春季养生,这么做没错

2019/3/14 11:10

3、消春困

春困人人都有,明明晚上睡得很好,时间也很充足,可是到了第二天白天的时候,还是哈欠连天,很是影响日常工作效率。小编提醒,这是常见的春困问题,不用觉得是自己身体出现了问题。之所以出现春困,主要是因为春季多雨,而且气温时高时低的,身体处于一个舒适的环境中,自然很容易进入困倦状态。

建议想要消春困的话,可以喝些茉莉花茶。因为其芳香四溢,将暖暖的茶水引入腹中,有助散发在冬季时积存在身体内的寒邪,帮助体内阳气的生发,帮助你赶走春困,让你整个人感到神清气爽。

其中泡法是这样子的:选用一个有盖的玻璃杯洗净,再放入3G的茉莉花(干),之后倒入烧开的沸水,倒好开水后随即盖上杯盖,闷泡了几分钟后就可以饮用了。

春捂养生的正确做法

说到春季人人都能想起“春捂”养生的法子,但是小编提醒,春捂可不是随便“捂”的。建议春捂要做到这几点,才能给身体带来好处:

1、不要急着脱穿

春季气温时高时低,因此很多人总是一会儿穿一会儿脱的,对于抵抗力低的人来说,这样子做很容易受风生病的。所以说,春捂要做到不急着脱穿。也就是别稍稍在阳光下站了一会儿,觉得热了就立马将厚衣服脱掉。要先让身体慢慢适应这变化多端的天气,之后再根据天气脱穿合适的衣物。


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