2017/3/15 10:06

控制冰淇凌食入量记住3个诀窍：

 1.在空腹的状态下，糖分吸收会变得更容易，这时候吃高热量高糖的食品相当“危险”。所以，尽量在饭后吃雪糕，吃一点点就可以满足了。

2.选择雪糕的品种时，要注意包装上的成分，优先选择卡路里含量较低的。

另外，还可按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择，它们所含的卡路里、糖分以及脂质是次第增加的。

3.冰激凌一天最多吃一个。当天从雪糕中摄入的卡路里最好控制在200kcal以内。