您的位置：美食天下 > 饮食健康 > 健康专栏 > 正文

冬天抵抗力差多吃温补食物来调养

2017/1/11 10:58

4、萝卜

有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜，实际上，冬天的时候，也是适合吃萝卜的，尤其是白萝卜，吃白萝卜具有通气的作用，而且益胃。所以，冬天的时候，适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力，最好配的是牛肉。

5、南瓜

冬天也是南瓜成熟的时候，也是适合在秋天的时候吃的。因为里面含有大量的胡萝卜素，是人体需要的成分。冬天多吃南瓜，不仅能提高人体的免疫力，而且能对抗冬天的干燥天气。如果有便秘的话，吃南瓜更是有很好的效果的。