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感冒、膝盖疼、生理期 还能继续运动吗

2016/12/27 14:12

膝盖疼

如果感冒期间的运动看你的身体素质,那么当你出现膝盖疼的时候,无论你是身高一米八的彪形大汉,还是软萌妹子,都请记住:“不!要!运动!”

膝盖损伤是一种几乎不可修复的伤害,从损伤发生的那一刻起,它就像埋在身体中的定时炸弹。当你变胖了,站久了,跑多了,天气冷了,甚至是明天要下雨了,它都会时刻提醒你。

无论你体重轻重,只要出现膝盖疼,就立刻停止任何运动。在确定膝盖没有任何痛感以后,再慢慢恢复运动。但是对于体重基数超重在30斤以上的人,任何时候,都不建议做任何跑跳相关的运动。

姨妈期

痛经真的是一件个体差异十分大的事情,本九见过姨妈造访还能搬着箱子一口气上五楼都不费劲的,也见过痛到爬不起来的。

如果你没什么明显的感觉,那就该做什么运动做什么运动,只要不倒立,不过分疲劳就可以了。

但是如果已经痛到骂娘了,还是多休息吧。

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