食物档案(第143页)_饮食健康

新发现：吃苹果十大新好处

2016/11/8 15:40

常言道，“每日一苹果，医生远离我”。英国《每日邮报》近日载文，总结了苹果的十大新好处。

你真的会吃鸡蛋吗？十种吃法八种错

2016/11/8 15:36

鸡蛋所含营养丰富而全面，是人类的“理想的营养库”。但人们烹饪鸡蛋的方法多种多样，究竟怎样吃才最有营养？

卷心菜营养丰富堪比百药箱

2016/11/8 14:56

你咽痛吗？好，喝碗卷心菜汤，因为卷心菜有抗菌消炎作用；你感冒了吗？好，喝碗卷心菜汤，因为维生素C可以缓解感冒症状，消除疲

柚子皮有七大功效可治哮喘

2016/11/8 14:14

柚子味道鲜美且营养丰富。一般人在食用柚子的时候都会将柚子皮扔掉，对于中医来说，这样做实属可惜。柚子皮不仅能食用，还能驱除

数九天吃红豆养生有奇效

2016/11/8 14:14

古往今来，红豆与其他谷类混合，制成豆饭、豆粥、豆沙包等主食，成为经久不变的科学食用方法。

冬天吃柚子低热量高营养

2016/11/8 14:10

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

腊八粥养生 5种量身定做

2016/11/8 14:09

腊八粥的食材几乎都有自己的保健作用，无论是对强身健体，还是对控制血糖血脂，都有各自的意义，只需要按体质选择配料即可。

芹菜食疗如此惊人清热助眠又美容

2016/11/8 14:06

芹菜属伞形科植物，一年或两年生草本植物。其香气浓郁，口感鲜嫩，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、B族维生素、钙磷铁钠等成分，故

冬季吃什么百菜不如白菜

2016/11/8 14:05

每年一到冬天，尤其是在天寒地冻的北方，白菜是家家户户的当家菜。虽说现在冬储一二百斤大白菜的家庭越来越少了，但“百菜不如白

白菜虽好但注意8大禁忌

2016/11/8 14:04

大白菜含有丰富的纤维素，有通便的作用，故大便溏泻及寒痢者尽量少食。

最不起眼的长寿食物

2016/11/8 11:25

山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿

冬季吃竹笋对身体好

2016/11/8 10:57

笋的种类很多，分为冬季采摘的冬笋，春季采摘的春笋，以及夏季采摘的鞭笋。其中以冬笋的质量最佳。每年的1~2月份正是吃冬笋的

生姜水的营养价值

2016/11/8 10:35

生姜有什么营养价值，生姜水就有什么营养价值，蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素、核黄素都呈现在生姜水中。

吃生姜有何功效？

2016/11/8 10:30

生姜在日常生活中相信大家都是不陌生的，生姜不仅仅是调味品，它可是有好多功效的哦！下面我们一起来看看生姜有什么功效，以及姜

寒冬养肾黑米是首选

2016/11/8 10:28

寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明

鱼鳞对身体的益处

2016/11/8 10:18

鱼鳞集多种营养、保健物质于一身，故国外现在正掀起“鱼鳞食疗热”。鱼鳞，尤其是大鱼的鱼鳞是好东西，用它熬成胶冻，食之可补钙

泥鳅的高营养你想不到

2016/11/7 17:47

“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。泥鳅的高营养你想不到。

教你怎么做一个人的米饭既新鲜又好吃

2016/11/7 16:57

我们都知道，为了身体的健康，每顿米饭最好吃新鲜的。但一个人的米饭应该怎么做呢？方法有下面两种：

营养丰富的大米最是“养人”

2016/11/7 16:54

中国人对于大米营养的直观认识就是两个字——“养人”，它含蛋白质、维生素等多种营养物质，这些营养的量相对于淀粉含量来说虽不

粗粮再好，但不适合你

2016/11/7 16:47

现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。

最受欢迎的家常菜