食物档案(第166页)_饮食健康

睡前奇异果可助睡眠

2016/9/28 16:47

吃奇异果比较好睡，可以改善睡眠质量，真的吗？

桃子易过敏婴幼儿应慎吃

2016/9/28 16:11

中医学认为，桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经；具有养阴、生津、润燥活血的功效；主治夏日口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、自汗等。

妈妈们注意！儿童不宜多吃这些食物

2016/9/28 16:10

你知道宝宝不可以吃什么食物吗？很多家长都是盲目的给孩子补身体，孩子的营养是很重要，但是也不能乱补，接下来小编给大家总结了

燕麦片有4大神奇保健功效

2016/9/28 15:14

燕麦片是一种营养又具有保健功效的食品，不但有降低胆固醇，预防心血管疾病的功效，而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效，下

秋葵真能防癌降糖包治百病吗

2016/9/28 15:09

秋葵做“网红”好多年了，盛传它是“绿色黄金”、“降糖高手”，堪称包治百病的“神菜”，商家们利用这个机会更是大肆炒作，以至

美容养颜护肠胃认识薏米的功效和作用

2016/9/28 14:01

薏米具有容易被吸收消化的特点，无论是在日常的滋补作用，还是在治病上的医疗作用，它都是很缓和的，所以很多人喜欢吃薏米。那么

补铁促消化吃葡萄干的三大好处

2016/9/28 13:55

葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。

南瓜子营养价值高吃南瓜子有四大益处

2016/9/28 13:49

南瓜子的营养价值是什么呢？南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也是很多的哦。今天就

老年人食用黄瓜不宜过量

2016/9/28 13:20

黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上，能有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇

茄子营养价值高美味防病又强身

2016/9/28 12:01

茄子含有丰富的营养。例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，维生素P通过降低毛

陈小米的营养一样高

2016/9/27 17:34

都说当年的新小米熬粥最好喝，所以小米放久、变陈以后许多人都不爱吃了。但是大家不知道陈小米其实有一个作用：脾胃虚热、反胃、

食物的好坏在于如何搭配

2016/9/27 17:33

在生活中，我们经常会听到“垃圾食品”这个说法，也会有媒体整理出各种“垃圾食品”名单，不少人对“垃圾食品”又爱又恨，很多人

吃香菇有什么好处？香菇怎么做好吃

2016/9/27 17:07

我本身很爱吃蘑菇，最喜欢用它来炖汤，整锅汤都会有香菇的香味，很是鲜美。不过，一开始爱上吃香菇，是因为它的营养价值。

小小桔子浑身是宝吃桔子有七大好处

2016/9/27 14:06

桔子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，也有青色或其他颜色，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可

绿豆能清热解毒推荐四款绿豆食谱

2016/9/27 13:55

国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出，夏季吃绿豆能增强食欲，因为绿豆中所含的蛋白质、磷脂都有兴奋神经、增加食欲的功

必吃花生的七个理由

2016/9/27 13:51

花生也叫长生果，被誉为“养生第一坚果”。中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等

女性吃桂圆好处多多但孕妇不宜吃

2016/9/27 10:38

桂圆又称龙眼、亚荔枝，为中国南方水果，多产于两广地区，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大

玉米抗衰又防癌！这样吃营养翻倍

2016/9/27 10:33

换个花样吃玉米更“棒”！玉米又名苞谷、苞米、棒子，原产于南美洲，后被传至世界各地。如今是全世界公认的“黄金作物”，有的地

吃红枣必知七大禁忌

2016/9/27 10:31

红枣作为进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血

柚子皮妙用：推荐三款美味柚子皮佳肴

2016/9/26 17:15

以前吃完了柚子，顺手就将柚子皮扔掉了，其实用柚子皮也能做出美食来，而且柚子皮不仅营养丰富，还有暖胃、化痰、润喉等作用哦。

最受欢迎的家常菜