食物档案(第172页)_饮食健康

芹菜是蔬菜中的伟哥完美助性

2016/9/18 14:52

青翠爽口的芹菜在餐桌上很多见。近日，美国出版了一本新书《永远健康的十步》，其中有一章节就提出，对男性而言，芹菜是“蔬菜中

秋季必吃“延寿三宝”

2016/9/18 13:35

薯类食物的热能仅为谷类食物的1/3，每天适当地选择进食薯类食物，可预防肥胖而引发的诸多慢性疾病。另外，薯类可预防脂肪在心

杀菌助眠祛风寒橘皮泡脚大有益处

2016/9/18 13:31

吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，

吃什么防辐射？六类食物帮你忙

2016/9/18 13:27

上班族每天对着电脑的时间普遍超过八小时，众所周知电脑会对人体造成伤害，但上班族却不可避免的要经受电脑辐射的考验。尽管市面

牛肉的健身健美功效

2016/9/18 10:55

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，

蒲公英泡水喝有何功效与作用？

2016/9/14 17:42

蒲公英是生活中常见的一种花卉，不仅外观漂亮，同时还具有食用价值以及药用价值，在生活中使用非常的广泛。今天，小编就来大家一

五大肉类营养大PK：冬季吃羊肉滋补身体

2016/9/14 17:29

合理膳食向来是很重要的，人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类、蔬菜中获得。肉类是比较受大家欢迎的，不同的肉有不

六种鸡蛋千万别吃会要命

2016/9/14 17:27

鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等，都是人们给它的华美封号。那么，

红薯叶的功效与作用

2016/9/14 17:25

大家都知道红薯具有很好的功效以及作用，但是红薯的叶子有功效你知道吗？红薯叶是一种口感嫩滑，营养丰富的绿色食物，不仅能延缓

柿子不能和什么同吃？吃柿子的禁忌？

2016/9/14 17:25

秋天，是柿子收获的季节，柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等。柿子香甜

苦瓜怎样做才不苦？小编有妙招！

2016/9/14 17:24

苦瓜具有清热消暑、滋肝明目、促进食欲的功效，夏季清热去火苦瓜首当其选。苦瓜虽然味苦，但是却有很多其他蔬菜所没有的营养价值

核桃的营养吃法你知道吗

2016/9/14 17:18

桃核里的仁儿。可制食品，可入中药。核桃是常见的健脑、开胃食物，它的营养价值高，大家都知道核桃生吃很营养，但今天给大家介绍

除牛奶外的8大补钙高手

2016/9/14 17:17

除了牛奶和豆腐，你知道的补钙食物还有哪些？近日，美国“每日健康网”刊出该国营养师总结的“牛奶之外的补钙能手”。

秋季健脾养生美味：红薯炒玉米

2016/9/14 17:16

红薯能使人“长寿少疾”，且能益脾胃，强肾阴，是非常适合干燥寒冷的秋天食用，对身体非常有好处。玉米在所有主食中，玉米的营养

多彩水饺的营养奥秘：增加膳食纤维均衡营养

2016/9/14 17:15

什么是“多彩水饺”呢？“多彩水饺”是用天然食物的色素汁来和面，让饺子皮的颜色变成多彩的颜色。饺子皮由蔬菜汁、面粉和水组成

“让抹茶控”尖叫的抹茶保健美食

2016/9/14 16:33

抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶的茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、

酱油比红酒抗癌

2016/9/14 16:33

癌症，人人闻之丧胆的疾病，一般人都知道喝红酒有助防癌，然而你是否知道，酱油的防癌效果比红酒还神气哦!根据国立新加坡大学的

Out啦潮人都这么吃！

2016/9/14 15:38

这款水果覆盆子甜派，黄桃，树莓，是一款带点温度的烤箱甜点，非常适合爱甜品的人，再加上一杯鲜榨的柠檬果汁，在这个秋爽的季节

午餐喝酸奶有益肠胃健康

2016/9/14 15:35

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。

补脾美食：自制美味茯苓糕

2016/9/14 15:32

茯苓是中药里的上品，且药性平和，健脾时不上火，利湿时不伤正气。长寿的乾隆每天必吃的“八珍糕”里就有茯苓，能抗癌的茯苓多糖

最受欢迎的家常菜