2019/9/12 15:03

中秋团圆，月饼是少不了要吃的，但是吃月饼可不是随便拿起来吃就可以了，想要身体健康的话，就不能乱吃月饼。在吃月饼之前，应该多了解一些吃月饼的注意事项。那么中秋到了怎么吃月饼才健康呢?快来了解一下！

1、月饼要搭配热茶食用

月饼糖分过油也多，吃了让人觉得很油腻。吃多了肠胃也不会感到不舒服，甚至造成不消化的问题，进而损伤身体健康。对此，建议大家吃月饼的时候，搭配热茶食用，这样子既能够解渴，还能帮助消化，一举两得。

不过需要注意的时候，吃月饼的时候不能搭配冷饮、冷茶、冷水食用，因为过冷的食物进入身体之后，很容易让肠胃受寒，容易出现腹泻问题。

2、月饼要吃新鲜的

月饼属于多糖多油的食物，吃多了容易腻。所以说，很多人买了一个大月饼之后，基本上一次是吃不完的，总是会剩下许多。其中，为了不浪费，很多人就将剩下的月饼装回袋子里，放进冰箱里等下一餐再吃。这样子的是不对的，因为放在冰箱里，若是弄潮了，口味就没那么好了。而且袋子已经拆开了，月饼中的一些营养成分也流失了。让本来就没什么营养的月饼，变得更加没有价值可言。

而且一些人将月饼从冰箱里拿出来了以后，立马就拿起来吃。这样子就会将带有冷气的月饼吃进肚子里，很容易导致腹泻的。

3、吃月饼要控制食用量

每个人喜欢吃的食物不同，有一部分人就特别喜欢吃月饼。到了中秋佳节的时候，各式各样的月饼到处都是，对于他们来说，就可以一下子品尝各种口味的月饼了。人在心情愉悦的时候，吃东西就会比较多，从而很可能出现吃太多的问题，最终导致油腻腻的食物在肠胃中堆积过多，很不容易消化的。

所以说，大家在吃月饼的时候，要记得控制食量。尤其是在入睡之前最好不要吃，因为月饼能消化，睡前吃的话，会影响睡眠的。

奶黄流心月饼

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