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豆浆喝多了,也是能减肥的

2019-06-06 16:49:23

3、晚餐喝一杯

晚餐前也喝一大杯豆浆,然后吃晚餐。晚餐的主食要换一些,尽量少吃一些馒头、稀粥、米饭等,可以改成粗粮,吃一颗玉米或者吃一个红薯,然后多吃一些青菜,烹饪青菜的时候也要少放油。

4、养成喝豆浆的习惯

这种减肥的方法不是一两天就能够看到效果的,因此,需要长时间的坚持,并且养成习惯,这是一种很好的饮食习惯,不仅可以让身体摄入的营养更均衡,同时还能够减少脂肪的摄入,因此,假以时日你的身材一定会更好,你完全可以和肥胖说再见了。

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