饮食常识(第170页)_饮食健康

调养五脏的水果原来竟是这些

2017/5/2 16:45

很多人都认为水果是一种低热量的瘦身减肥的佳品，可是你知道吗?水果同样也是排毒养颜的好帮手!

红枣泡水护肝排毒

2017/5/2 16:43

红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收

这些排毒食物你都知道吗？

2017/5/2 16:41

排毒养颜是许多女性关注的话题，现代人生活工作压力大，饮食无定时，作息不规律，日积月累很容易在体内累积各种毒素。

常吃纳豆即可调节血脂

2017/5/2 16:41

日本人每年人均吃鱼达200多斤，消耗量在全球名列前茅。而且，吃法有很多讲究，比如钟爱三文鱼、鳗鱼等深海鱼；喜欢直接将生鱼

一天吃够30种食物减少心脏疾病

2017/5/2 16:40

日本人一直以长寿著称，根据世界卫生组织公布的最新资料显示，日本人的心脏病发病率也较低，其中冠心病发病率仅为0.041%。

日本人长寿爱生吃吃盐少

2017/5/2 16:40

我国膳食指南推荐烹调时，多选用蒸、煮、凉拌等方式，更营养健康。日本人在这点上做得就很好，一来他们喜欢将生菜、胡萝卜、黄瓜

补锌前必看 2个禁忌要知道

2017/5/2 16:39

锌是人体内一种不可或缺的微量元素，对促进儿童的生长发育、稳定味觉及食欲、保护皮肤健康、增加免疫功能等方面有着举足轻重的作

奶酪的营养奶酪营养丰富味道好

2017/5/2 16:38

奶酪是一种无论大人还是小孩子都特别喜欢的食物。吃奶酪的好处特别多，奶酪的营养特别丰富。不仅仅可以帮助我们补充营养物质，而

雾霾天应吃的3类食物

2017/5/2 16:38

近来，随着冬季气温进一步降低，我国许多大城市均出现不同程度雾霾，北京、天津、石家庄等地更是启动了雾霾红色预警。面对雾霾，

生姜治病应注意这3点

2017/5/2 16:33

生姜能入药众所周知，但什么时候用，怎么用，都很有讲究，在经典名方中，对这个生活中炒菜熬汤时的作料，是委以重任的。

小孩吃过量鸡蛋会消化不良

2017/5/2 16:32

1～2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1～1.5个鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时

小腿爱痉挛来杯养生汤

2017/5/2 16:32

人们普遍认为，腿肚抽筋是由缺钙引起的，事实上并非完全如此。

红枣补血壮阳 4类人不能吃

2017/5/2 16:31

红枣富含维生素A、维生素C、多种氨基酸以及钙、铁等微量元素，还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含

3款养生酒美容补血好气色

2017/5/2 16:29

阿胶有补血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。

黑家有5子效果各不同

2017/5/2 16:28

“黑五类”是指哪五类呢？就是黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃，其主要有以下功效。

3种食物要少吃小心脱发找上你

2017/5/2 16:25

甜食在体内代谢过程中会生成大量酸性物质，阻碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪堆

吃零食也能帮男人减肥？减肥小零食推荐

2017/5/2 16:24

说到零食，很多人都会想到哪些被称为“垃圾食品”的油炸食物及鹏华食物;其实零食的范畴可是很大的，像花生、花子、果脯等都可以

无糖食物也有糖选购要看配料表

2017/5/2 16:23

无糖食品因对机体血糖影响较小，而受到广大糖尿病患者的青睐。但是该如何正确认识无糖食品，怎样食用以及如何挑选无糖食品，对于

过度吃糖小心得了慢性病

2017/5/2 16:18

“万物皆有毒，只要剂量足”，过多食糖所导致的健康危害往往是慢性的。除了摄入过多能量导致肥胖症之外，过量食糖可能导致高血压

降血糖吃什么？常见的几类降血糖食物

2017/5/2 16:18

荞麦、燕麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、黑豆、绿豆、豇豆；常见的几类降血糖食物。

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