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月经不规律,吃什么能调经?

2019-01-15 17:57:11

5、 鸽肉

鸽肉含有丰富的血红蛋白,同时其脂肪的含量是最低的,最适合女性经期保健。

6、 红豆

红豆是最简单,也是很好的补血食品,把红豆放进锅里熬成浓浓的粥,补血又好吃。

二、经期不能吃什么食物

1、巧克力

多数女性都喜欢吃巧克力,平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖,情绪不稳定的问题,而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感,但是事实上并非如此,经期吃了巧克力会影响到体内荷尔蒙的平衡,会加重经期的不适感。

2、刺激性食物

花椒,胡椒,这些食物都属刺激性的食物,女性在经期的时候食用的话,会引起经血过多,甚至痛经的问题。


茯苓猪骨汤

扩展阅读:红豆的食用大全

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