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燕麦除了能减肥,还有这些好处!

2017/9/28 18:01

6、降低收缩压和舒张压

每天食用燕麦可降低收缩压和舒张压,燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维,可大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低坏胆固醇的水平。

7、降低哮喘病发病的风险

多项研究表明,儿童常吃燕麦麦中可降低哮喘病发病的风险。

8、平衡体内的雄激素和雌激素水平

研究发现,燕麦片可帮助平衡体内的雄激素和雌激素水平,增强性驱动,提高性爱的质量。

9、助于吸收血液中的酒精

醉酒后吃一碗燕麦粥,可有效解酒,原因是燕麦中有助于吸收血液中的酒精,降低酸度。

10、提高人体血清素水平

燕麦中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平,进而改善情绪,放松心情。


燕麦谷奶

扩展阅读:燕麦片的食用大全

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