2017/3/28 13:20

春季是补肾的季节，所谓药补不如食补，我们其实有很多常见的食材都可以起到补肾的作用，女性补肾只要注意含量属性，就可以在日常生活中轻松补肾。健康是一点一滴积累起来的，从小事做起，为健康负责！

1、黑豆

含有丰富的微量元素，匹敌朽迈、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防御便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。

营养黑豆豆浆

2、黑芝麻

含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防御贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。