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鱼肉过后 该刮肠了

2017/2/8 15:23

喝醋

吃多了大鱼大肉,体内油腻过重,还可以通过喝醋进行肠胃清理。因为醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及各种不饱和脂肪酸等酸性物质。这些酸性物质能够起到促进肠胃蠕动、排毒的作用。不过日常生活中用的陈醋,酸性太重,不适宜喝太多。吃饭的时候,或是烧饭菜的时候,加入少许的醋就可以了。

市场上还有多种果醋饮料,适量喝些这种醋饮料同样能够起到清理肠胃的作用,又不会像陈醋那样刺激肠胃黏膜。常见的果醋饮料包括苹果醋、香蕉醋、葡萄醋、酸梅醋、柠檬醋、草莓醋等,口感丰富又健康。所以,春节期间的果汁饮料,不妨就用果醋饮料代替。

除了上面三种小技巧外,还有空腹喝蜂蜜、多喝白开水、吃木耳、空腹喝凉牛奶、和绿豆汤、吃鸭血、吃各类菌菇、多跑步等方法,都可以有效的进行肠胃清理。

大家在使用这些方法进行肠胃清理的时候,要掌握正确的方法,千万不要过量或太随意的稍稍尝试,这样都起不到真正的清肠效果哦。

大鱼大肉吃的数不过来,春节过后可要恢复正常的饮食了,如果继续这样满满的油腻,你的身体可要吃不消了,肠胃疾病一定会找上门来。所以一定要正确的清肠胃,让自己的身体恢复正常,减少肠胃的负担。

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