2017/1/19 15:19

很多人尤其是工作节奏快的“白领”之所以无法戒烟，是因为觉得“吞云吐雾”能提神，认为不吸烟就没有“灵感”。殊不知，想依靠抽烟提神等于是“疲马加鞭”，不仅不能提神，长时间还反会耗神。

吸烟者觉得烟草“提神”主要是因为尼古丁在短时间内能起兴奋神经的作用，但长时间却会造成毒素积聚，使神经在短暂的兴奋后到达“顶点”，使神经兴奋域值不断提高，逐渐人体就需要更强的刺激才能变得兴奋，从而在平常的反应中变得迟钝。同时，大量的尼古丁会对支气管黏膜有所损害，容易引起小气道阻塞，从而使整个肺功能下降，造成人体整体体力的下降。

 
胡萝卜玫瑰花

较多地食用含β胡萝卜素的绿色、黄色和橘黄色的蔬菜水果，可减少肺癌发生的危险性，这一保护作用对于正在吸烟的人或既往吸烟者特别明显。