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感觉吃东西没味道可能是体内缺锌

2017-01-09 13:19:31

 
香辣孜然牛肉条

感觉吃东西没味道可能是体内缺锌。这是缺锌的表现每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克,人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。

因此如果发现常常吃东西觉得没味道,又有伤口好得慢等症状时,就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。

补锌来源: 牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌,例如每周吃一次 8盎司的牛排,就能摄取足够的锌。

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